2주 안에 9Kg 감량할 수 있는 건강한 다이어트
2주 안에 9Kg 감량할 수 있는 건강한 다이어트 1. 물만 마시기물은 당신의 몸에 필요하지 않은 독소들을 제거함으로써 체중 감량에 도움을 준다. 게다가 설탕이 다량 함유된 과당 또는 탄산 음료에 비해, 물은 칼로리가 없다. 시렞 다른 음료수를 모두 배제한 채, 물만 마시기 시작하면, 체중이 감량되는 것을 눈으로 확인할 수 있을 것이다. 만약 가끔 맛이 나는 음료가 먹고 싶다면, 설탕이 첨가되지 않은 차 등을 통해 이를 달래주자. 2. 정크푸드 끊기당신의 식단에서 정크푸드를 아예 없애자. 보통 일반식을 잘 하던 사람들의 경우, 한 두 번의 정크푸드를 먹는다고 해서 몸이 갑자기 나빠지지 않는다. 하지만, 여기 제시된 것과 같이 단기간의 빠른 체중 감량을 목표로하고 있다면, 정크푸드는 반드시 피해야 할 것이..
