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다이어트 성공 및 체질개선을 위한 다이어트 방법 9가지 1.의지에만 의존하지 마라!아무리 굳게 마음을 먹고 다이어트를 시작해도 처음의 그 의지가 영원할 수는 없다. 불타는 의지를 가지고 최소한의 칼로리 섭취로 하루를 버텨냈지만 야식 한방에 무너지는 당신... 다이어트 시작과 함께 좋아하는 간식을 찬장 깊숙이 밀어 놓었지만 어느새 주섬주섬 다시 꺼내고 있는 당신 순간순간의 유혹을 이겨낼 만한 작은 아주작은 의지력만으로도 충분합니다. 2. 과도한 운동으로 다이어트를 시작하지 마라!꾸준한 운동은 건강한 다이어트를 위해서는 필수입니다. 하지만 넘치는 의욕으로 시작한 과도한 운동은 오히려 부작용을 가져올 수 있습니다.빠른 다이어트 효과를 욕심내어 자신의 현재 체력 수준에 맞지 않는 무리한 운동을 계획하낟면 불과 ..

남녀관계가 망가지는 5가지 이유 ▼사진 출처 : shutterstock.com 최근 해외 온라이미디어 위티피드에는 서로 사랑하는 남녀관계를 망가뜨리는 5가지 요인이라는 글이 게재되어 화제를 모으고 있다. 그 내용인 즉슨 다음과 같다. 1. 잦은 험담을 한다.만약 누군가가 자신과 연인 사이에 있었던 개인적인 일들을 친구들에게 아마 생각 없이 얘기하고 다닌다거나, 지속적으로 연인에 대한 험담을 늘어놓는다면 그 관계는 위기를 맞을 가능성이 높다. 지속적이고 공개적인 불만 표출은 자신의 연인이 얼마나 형편없는 지 자인하는 것과 같으며 존중을 잃을 수밖에 없다. 2. 신뢰 상실신뢰의 부족 또는 상실은 커플이 장기적으로 성공적 관계를 유지해나가는 데 있어서 가장 큰 문제가 된다. 신뢰가 없다면, 서로의 관계는 '안..

클리토리스가 작은 여성을 위한 6가지 팁 ▼사진 출처 : shutterstock.com[속삭닷컴] 이신우 기자 여성의 클리토리스에 대해서는 많은 사람이 잘못 이해하고 있는 것 중의 하나다. 여자의 몸이 완전히 똑같은 사람이 하나도 없는 것처럼 클리토리스도 여자마다 크기나 형태가 다 다르다. 여성의 25%만이 성교로부터 오르가슴을 느낀다는 조사결과가 있듯이 오르가슴에 제대로 도달하기 위해서라도 오르가슴의 열쇠를 쥐고 있는 클리토리스에 대해 좀 더 잘 아는 것이 중요하다. 특히 보통의 여성들에 비해 클리토리스가 작은 여성은 오르가슴을 느끼기 어렵다는 점에 대해 이해가 필요하다. 2014년의 한 연구에서도 클리토리스 상대적으로 큰 여성이 멀티 오르가슴을 더 잘 느끼는 것으로 밝혀졌다. 그렇다면 클리토리스가 작..

여성의 ‘거짓 오르가슴’, 이유와 대처법 [속삭닷컴] 이신우 기자 영화 ‘해리가 샐리를 만났을 때’에서 본 것과 같은 여성의 가짜 오르가슴. 여성들은 왜 성관계 중에 거짓으로 오르가슴을 연기하는 것일까? 그 이유와 대처법을 소개한다. 1. 당혹감많은 여성이 오르가슴을 느끼지 못하면 여자답지 못하다고 생각한다. 그래서 애써 절정에 달한 것처럼 꾸민다는 것이다. 이런 여성들은 솔직히 자기수용적인 자세를 갖는 것이 필요하다. 그런 여성들은 스스로에게 ‘내게는 특별한 자극이 필요해’라고 얘기해 보라. 2. 피로피곤한 하루를 보내고 잠자리를 갖는다면 빨리 끝내고 싶어지고 그래서 거짓으로 오르가슴을 꾸며낼 수 있다. 이런 경우라면 서서히 시간을 들여 무드를 조성하라. 관능적인 말을 해 주고 옷을 천천히 벗는다든가 ..

여성, 남성보다 더 섹스 즐긴다? ▼사진 출처 : shutterstock.com[속삭닷컴] 이신우 기자 흔히 섹스를 즐기는 것은 여성보다는 남성이라고 생각하기 쉽다. 여성들은 섹스에 관한 한 소극적이라고 여겨진다. 그러나 이 같은 일반적인 속설과는 반대로 여성들이 섹스를 생각보다 더 많이 즐긴다는 연구결과가 나왔다. 미국 컨커디아 대학의 연구팀이 밝혀낸 바에 따르면 여성의 몸에는 최소한 4곳의 오르가슴 존이 있다. 이들 오르가슴 존은 클리토리스, 지스팟(G-spot), 자궁경부, 젖꼭지 등 생식기 외의 부위다. 오르가슴 존이 생식기 주변에 집중된 남성보다 더욱 다양한 것이다. 다만 이 같은 오르가슴 존은 여성마다 다르다. 같은 여성이라도 매번 다르다. 이번 연구를 이끈 컨커디아 대학의 짐 파우스 교수는 ..

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